21/10/2018 10h00
Fonte: Redação
Quem é que não gosta da sensação que um bom estalar de ossos proporciona? Além do barulho que ouvimos orgulhosos, há também o alívio que vem depois. Muitas vezes, parece que tiramos um elefante das costas, e aí a vida pode seguir seu fluxo sem que nos estressemos tanto.
Falando em termos clínicos e fisiológicos, você sabe o que é que produz o barulho dos ossos estalando? O quiroprata Chris Vargas falou sobre o assunto: “o som que as pessoas escutam é a liberação de bolhas de gás dentro das articulações da coluna vertebral”. Segundo ele, quando a coluna está fora de alinhamento, as vértebras incham e ficam repletas de bolhas que estouram quando fazemos alguns movimentos.
Essas bolhas são formadas por nitrogênio, oxigênio e dióxido de carbono e vão se formando novamente com o passar do tempo, por isso você tem que esperar um pouco antes de estalar um local que acabou de ser estalado.
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Vargas explica que, no caso da coluna, ela tende a estalar naturalmente depois que a pessoa fica na mesma posição por muito tempo, e é por isso que, depois de passar um dia todo sentada, uma pessoa acaba estalando bastante quando se levanta e se alonga. E ainda quando falamos da coluna, há quem consiga provocar esses estalos para aliviar algum desconforto momentâneo.
Um estudo de 2011 comprovou o óbvio sobre esse assunto: os indivíduos realmente associam o barulho da coluna estalando à sensação de alívio. Existem, inclusive, cientistas que acreditam que estalar as costas libera endorfinas, aquelas substâncias que nos dão a sensação de prazer e bem-estar.
E se ler tudo isso está deixando você com vontade de se estalar inteiro, é melhor que você aprenda a não provocar seus estalos, até mesmo porque médicos nos alertam que isso pode causar dores crônicas na coluna, bem como danos nas vértebras e nos nervos.
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William Charschan, que também é quiroprata, explica que muitas vezes forçamos as vértebras erradas ao estalar a coluna, o que é prejudicial em longo prazo. Além do mais, se você tiver algum problema real de alinhamento da coluna, estalar pode piorar o quadro e complicar a sua situação.
“Se você está movimentando a coluna através de movimentos com amplitudes normais e sem o uso de qualquer força adicional, e acontece de você ouvir o som do estalo, isso é algo considerado seguro”, explicou Vargas. Fora desse cenário, os estalos provocados devem ser feitos por profissionais. Então, por mais que seja bacana se sentir crocante, não force seu corpo, hein!?
