14/01/2018 09h00

Como combater o inchaço durante a gestação

Doctor feet dá dicas para combater o inchaço nos pés durante a gestação


Fonte: Assessoria

 
Foto: Divulgação Foto: Divulgação

Durante a gravidez a mulher sofre muitas alterações em todo o corpo e algumas modificações fisiológicas ocasionam desconforto, como é o caso do inchaço nos pés. Mesmo as gestantes saudáveis podem sofrer com esse acúmulo de líquido nos tornozelos e pés, que costuma piorar ao longo do dia, por causa do calor e permanência na posição vertical, e melhorar durante a noite, após o período de repouso na horizontal. Para reduzir esse desconforto, Cristina Lopes, podóloga da rede Doctor Feet, lista nove dicas, veja abaixo:

1 - Beber de 2 a 3 litros de água por dia, pois estar bem hidratado diminui a retenção de líquidos;

2 - Usar hidratante diariamente;

3 - Quando sentada, apoiar os pés em um banquinho ou em uma pilha de jornais, revistas ou livros, por exemplo, para que fiquem na mesma altura das coxas;

4 - Quando deitada, colocar os pés em cima de uma ou duas almofadas para favorecer a circulação do sangue;

5 - Não usar sapatos apertados, nem saltos altos;

6 - Praticar exercícios físicos;

7 - Não cruzar as pernas ao sentar;

8 - Não ficar em pé por muito tempo;

9 - Procurar um profissional especializado em pés por, pelo menos, uma vez ao mês.

Sobre a Doctor Feet

Pioneira no segmento, a Doctor Feet é a mais ampla rede de serviços de cuidados e saúde para os pés e venda de produtos médicos e ortopédicos. Comemorando 20 anos de mercado, a marca conta com mais de 80 unidades, em 14 estados brasileiros. Mais informações: www.doctorfeet.com.br

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