Caminhada pela saúde atrai milhares de pessoas em SP
Na manhã nublada deste domingo (3), milhares de pessoas acordaram cedo para fazer uma caminhada em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. O Agita Mundo reuniu, segundo a Polícia Militar, cerca de 10 mil pessoas. O governador de São Paulo, Geraldo Alckmin, deu início à caminhada, que saiu de uma rua atrás do Museu de Arte de São Paulo (Masp) e seguiu até a Assembleia Legislativa.
“É muito importante a ginástica, o alongamento, a caminhada e o exercício físico. A melhor coisa para a saúde é mexer o corpo. No corpo humano, 70% é água e água parada estraga. Então, é muito importante esse hábito de se movimentar e de fazer boas caminhadas”, disse o governador.
Segundo a Secretaria de Saúde, o objetivo do evento, que surgiu em São Paulo e que desde 2002 foi adotado pela Organização Mundial de Saúde como referência de promoção à saúde, é incentivar a população a fazer 30 minutos de atividades físicas por dia, cinco dias por semana.
“Estamos celebrando hoje um dia em benefício da atividade física e contra o sedentarismo. O sedentarismo mata, 3,2 milhões de pessoas em todo o planeta. E, antes de matar, é um inferno: deixa as pessoas diabéticas, hipertensas, com colesterol alto”, disse Victor Matsuto, médico e coordenador do Agita Mundo.
Segundo ele, a atividade física diária ajuda a prevenir várias doenças, tais como a osteoporose, hipertensão, o infarto do miocárdio e, “principalmente, a falta de humor”.
José Mário, de 45 anos, levou a família toda para participar da caminhada. Acompanhado por um dos filhos pequenos, a esposa, a cunhada e sobrinhas, ele disse que a prática de exercícios físicos é importante para a saúde e também para aliviar a tensão do trabalho. “Geralmente à tarde eu ando um pouquinho, quando chego do serviço e isso me distrai. Tira um pouco da tensão do trabalho.”
Bastante animado, Pedro Gomes, de 72 anos, apitava para agitar os amigos na concentração da caminhada. “Essa caminhada é muito boa. É bom para incentivar a ‘velharada’ a caminhar”, disse ele, rindo, à Agência Brasil. Gomes é da cidade de São Miguel Paulista (SP) e participa do Agita Mundo há seis anos.
A pensionista Maria José Sena Rosa, que há dois dias completou 74 anos, disse que a caminhada é boa para a autoestima. Ela diz fazer alongamento, ginástica e academia. Perguntada sobre como se sente após fazer tantos exercícios durante a semana, ela responde: “Dez, dez, dez”.
Fonte: ABr/Elaine Patricia Cruz
