16/07/2013 15h32 – Atualizado em 16/07/2013 15h32
Fonte: Cassems
Campo Grande (MS) – Os filhos de servidores estaduais têm mais uma opção neste período de férias: a Caixa de Assistência dos Servidores do Estado de Mato Grosso do Sul (Cassems) disponibiliza no dia 19 de julho, a partir das 15 horas, no “Centro de Prevenção em Saúde Cássio Pereira do Nascimento”, a Cozinha Experimental Kid’s – edição especial de férias voltada para as crianças.
De acordo com a nutricionista Eliana Aguiar Dias, o curso vai abordar a elaboração de refeições rápidas, práticas e saudáveis. “Para preparar uma alimentação apropriada não é necessário excluir radicalmente as guloseimas para as crianças”, explica a nutricionista, adiantando que durante o curso os participantes vão aprender a preparar lanches rápidos como: sanduíches saudáveis, bolinho de banana com aveia, pão de queijo de liquidificador e uma sobremesa de uva com iogurte.
“Quando a criança ajuda na elaboração desses alimentos desperta a curiosidade para experimentá-los,” salienta. Eliane explica ainda que podem participar do curso crianças de todas as idades, porém é necessária a presença de um acompanhante para os menores de sete anos.
A nutricionista e coordenadora do Pronutri, Lilian Herrera, acredita que pais e filhos terão a oportunidade de aprender receitas saudáveis e práticas, com todos os alimentos necessários e importantes para manter uma alimentação equilibrada.
“A ideia é mostrar também para as mães que é possível preparar lanches atrativos e saudáveis todos os dias”, salientou.
O lanche pode ser uma forma de complementar a alimentação da criança, permitindo incluir alimentos de elevado valor nutricional, como cereais, lacticínios, frutas, entre outros. Apesar de ser determinante para o equilíbrio da alimentação diária, esta refeição não deverá ser exagerada, de modo que as crianças tenham apetite na hora do almoço e do jantar.
Importância desta refeição
Uma alimentação balanceada ajuda a fornecer a energia e os nutrientes que o organismo precisa para se manter ativo entre as refeições principais. Além disso, ajuda à concentração e melhoria do rendimento escolar.
Permite ainda controlar os apetites insaciáveis, responsáveis pelo aumento da ingestão de alimentos com elevado teor de açúcar ou gordura.
Serviço
Para participar, o beneficiário precisa se inscrever até às 14 horas do dia 18 de julho pelo telefone (67) 3382-8584, o valor da inscrição é de
