16/10/2016 09h30
Fonte: M de Mulher
Ingredientes
- 1/2 pote de iogurte semidesnatado
- 1 colher (sobremesa) de chia
- 2 colheres (sopa) de calda fit de amora
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em um potinho.
*Dica: a receita serve como um lanche intermediário ou pré-treino – se você consumir uma hora antes da malhação.
